Vous considérez-vous comme une femme indépendante ? Comme quelqu’un qui a tout pour elle ? Je me suis toujours considérée comme une femme forte et indépendante qui n’avait besoin de l’aide de personne pour obtenir ce que je voulais dans la vie. J’avais ma carrière, mes biens et je pensais que j’avais tout… mais j’ai ensuite réalisé que ce n’était pas vraiment cela, l’indépendance.
Il ne s’agissait pas seulement de ce que vous avez… il s’agissait aussi de ce que vous ressentez pour vous-même et pour ceux qui vous entourent. J’ai donc commencé à chercher des moyens de gagner en indépendance, surtout pour les femmes qui n’ont peut-être jamais vraiment vécu cette expérience.
Ce qui m’a surprise, c’est la compréhension qu’ont les gens de ce que signifie être indépendante. Tant de gens se sont concentrés sur l’aspect pratique – la possibilité de changer le pneu ou l’ampoule de sa voiture, de choisir de sortir avec ses amis le week-end, de posséder sa propre voiture… ils ont rarement inclus les aspects émotionnels et mentaux.
Voici 10 moyens efficaces pour gagner en indépendance en tant que femme, se sentir bien dans sa peau et de commencer à prendre sa vie en main.
N’oubliez pas que ce ne sont pas des choses qui vont se produire du jour au lendemain… vous ne pouvez pas vous réveiller un matin et être totalement indépendant en faisant tout ce qui figure sur cette liste. Mais vous pouvez faire de petits pas vers plus d’indépendance chaque jour.
1 – Prendre le temps pour l’introspection.
La réflexion sur soi est une compétence qui demande beaucoup de pratique. Si vous êtes nouveau dans ce domaine, vous pouvez utiliser des outils pour vous aider. J’aime beaucoup le livre Mastering Your Mean Girl de Melissa Ambrosini pour vous aider à démarrer.
On ne peut pas être vraiment indépendante tant qu’on ne sait pas qui est son moi indépendant. Vous devez être brutalement honnête avec vous-même. Soyez honnête à propos de vos défauts. Ce n’est pas une nouvelle importante – nous le savons déjà. Aucun d’entre nous n’est parfait. Et nous ne sommes pas faits pour l’être.
Passer du temps à réfléchir sur vous-même vous donne les bases pour d’autres étapes importantes pour devenir indépendant, comme comprendre vos propres désirs et besoins, connaître vos forces et vos faiblesses et apprendre à vous affirmer. Cette étape vous donne la confiance nécessaire pour devenir indépendant.
2 – Apprendre à profiter du temps seul.
Les introvertis se réjouissent !!! Quand j’étais plus jeune… au début de la vingtaine… je détestais être seul. Je m’épanouissais en groupe, j’y étais plus à l’aise et je me sentais à ma place. Quand j’étais seule, je me sentais mal à l’aise et j’avais peur.
Maintenant, je regarde en arrière et je me rends compte que c’était parce que j’avais trop peur de faire ce dont nous venons de parler – réfléchir sur moi-même.
Ces jours-ci, je ne peux pas avoir assez de temps seul ! Eh oui, être désormais… j’adore ça ! Et parce que j’ai appris à l’aimer, j’ai appris à utiliser ce temps pour me ressourcer.
C’est une chose que beaucoup d’introvertis savent déjà – le temps seul peut vous aider à vous reconnecter à vous-même. Mais cette étape n’est pas réservée aux seuls introvertis. Les extravertis peuvent eux aussi tirer de nombreux avantages du temps passé seul.
Lorsqu’il s’agit de prendre des mesures en vue de l’indépendance, il est essentiel de se sentir à l’aise et d’apprendre à profiter du temps seul. Cela vous permet de reconnaître que vous êtes suffisant. Que vous, à vous seul, êtes suffisant.
Il est facile pour un extraverti de tomber dans le piège du « besoin » d’autrui. Il faut être entouré d’autres personnes et être co-dépendant.
Cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas profiter du temps que vous passez avec les autres – la plupart des extravertis continuent de se développer grâce à l’interaction de groupe et tirent leur énergie de la présence des autres. Cela signifie simplement que vous devez parfois apprendre à vous débrouiller seul. Même si ce temps seul ne consiste qu’à s’asseoir dans un café, à lire son magazine préféré et à regarder le monde passer.
3 – Comprendre vos finances.
C’est un facteur ÉNORME pour être indépendant. L’époque où vous pouviez vous contenter de brandir votre carte bleue sans savoir d’où vient l’argent, ni combien il en reste, est révolue. Je ne peux pas insister plus sur l’importance de comprendre vos finances, non seulement du point de vue de « mettre votre culotte de grande fille », mais aussi du point de vue pratique.
Que vous aimiez ou détestiez l’argent, c’est ce qui fait tourner le monde. Vous en avez besoin, j’en ai besoin, certains en ont, d’autres non, et nous faisons tous de notre mieux pour en gagner plus.
Il est impératif que vous sachiez d’où vient votre argent, où il va et ce qu’il fait pour vous afin d’être indépendant.
Il ne s’agit pas de ne pas dépendre de votre mari pour l’argent, ce n’est pas un mouvement féministe, c’est une démarche intelligente. Il vous permet d’être confiante dans vos actions, si vous avez de l’argent, d’acheter ce que vous voulez mais de savoir combien il y en a et d’où vient l’argent.
Je suis tellement passionnée par ce mouvement que j’ai même écrit un article entier sur les habitudes financières des femmes qui réussissent.
4 – Changez votre vocabulaire.
Combien de fois utilisez-vous les mots « ne peut pas », « ne veut pas », « ne veut pas », ou « ne devrait pas » – ou toute autre expression à torunure négative ? Surtout lorsque vous parlez de vous. Et ce n’est pas limité à ces mots non plus – c’est toute réponse négative à une remarque, en particulier celles qui s’adressent à vous.
- « Je ne peux pas atteindre ce but, il est trop grand pour moi ».
- « Je n’ai pas l’air bien aujourd’hui, je me sens mal ».
- « Je ne pourrai pas le faire ».
- « Je ne suis pas assez bien pour me sentir bien ».
- « Je suis trop laide »
- « Je suis trop grosse »
- « Je ne suis pas assez intelligente »
- « Je n’ai pas les compétences nécessaires ».
- « Tout le monde est meilleur que moi »
Et la liste est longue…
Comment pouvons-nous espérer nous sentir bien dans notre peau si nous utilisons des mots aussi négatifs pour nous décrire ou parler de nous ?
Qu’en est-il lorsque quelqu’un vous fait un compliment ? Vous remerciez-vous ou vous détournez-vous et répondez par un commentaire négatif sur vous-même ? Comme si vous essayiez de leur prouver qu’ils ont tort…
Indépendance et confiance vont de pair. Pour renforcer votre confiance, il suffit de changer votre façon de parler de vous. Changez ces mots simples – supprimez-les de votre vocabulaire. C’est ce qu’on appelle la programmation du cerveau. Ne parlez que de manière positive lorsque vous parlez de vous.
Oui, vous pouvez encore avoir une mauvaise journée et être grincheux face au monde – mais ce n’est qu’un jour. Ce n’est pas toute votre vie.
Faites-le maintenant – dites une chose positive sur vous-même. Continuez… plus fort… Qu’est-ce que ça fait ? C’est gênant ? Répète-le. Encore et encore. Jusqu’à ce que ça ne soit plus gênant. Jusqu’à ce que tu te moques de toi-même pour avoir parlé à haute voix et que tu espères que personne ne t’entende au cas où ils te trouveraient un peu fou (qui s’en soucie de toute façon…). Maintenant, commencez à faire ça tout le temps. Tous les jours. Vous serez étonné de la différence que cela fait sur le long terme.
5 – Comprendre ses propres souhaits, besoins et désirs.
Qu’est-ce que vous voulez vraiment ? Qu’est-ce qui vous rend heureux ? De quoi avez-vous besoin pour vous en sortir chaque jour ?
Besoin n’est pas un gros mot. Nous en avons tous. La hiérarchie des besoins de Maslow décrit même les besoins humains fondamentaux que nous avons tous, y compris les relations, l’intimité, le sexe et le besoin de s’épanouir. Nous avons tous des besoins, qui sont différents de vos désirs et de vos envies.
Comprendre ses propres désirs, besoins et envies est une chose puissante. Elle vous permet de jeter les bases d’une plus grande affirmation de soi. Si vous connaissez vos souhaits, vos besoins et vos désirs, vous savez alors que vous pouvez vous affirmer en les demandant et avoir confiance en vous pour les réaliser.
Ce que vous voulez dans la vie, dans vos relations, de vous-même, dans votre carrière, constitue la base de vos objectifs. Ce sont les choses que vous cherchez à atteindre et que vous poursuivez.
Vos besoins sont ce dont vous avez besoin dans votre vie pour vous en sortir, pour vous rendre heureuse, pour atteindre cet épanouissement. Comme nous l’avons déjà dit, pour beaucoup d’introvertis, il peut être nécessaire de passer du temps seul. Peut-être avez-vous besoin de passer du temps à être créatif, peut-être qu’écrire est un besoin pour vous. Vous pouvez réduire encore plus ce besoin en fonction de vos besoins quotidiens – peut-être avez-vous besoin de 8 heures de sommeil, sinon vous devenez une méga-démone. Ce n’est pas grave. Prenez en charge vos besoins.
Vos désirs sont votre lieu de bonheur. C’est ce dont vous remplissez votre tableau de vision. C’est votre rêve, c’est ce qui vous fait frissonner d’excitation et qui fait battre votre cœur. C’est la partie la plus amusante de cette étape. Avez-vous déjà laissé votre esprit s’égarer et penser à vos désirs ? Vous désirez des vacances à la plage, peut-être voulez-vous voyager ou acheter votre propre petite maison de campagne.
6 – Connaissez vos forces et vos faiblesses et jouez avec elles.
Connaître ses forces et ses faiblesses fait partie de l’étape de réflexion sur soi et peut faire toute la différence dans sa vie. Sérieusement.
J’ai toujours pensé que je pouvais tout faire. Surtout quand il s’agit de mes affaires. Et si je ne savais pas comment faire, j’apprenais. Demandez à n’importe quelle femme d’affaires prospère si c’est une bonne idée si vous voulez diriger une méga entreprise prospère et elle vous rira au nez.
Les entreprises embauchent les gens en fonction de leurs points forts, pourquoi votre vie devrait-elle être différente ?
Je sais que l’une de mes faiblesses est la paralysie de la perfection… J’ai tendance à m’accrocher aux choses et à ne pas les relâcher avant qu’elles soient parfaites. Ce qu’elles ne sont jamais. Jamais.
J’ai donc décidé d’engager un rédacteur pour vérifier tout ce qui me permet d’avoir l’esprit tranquille, de savoir que ce que je publie est bien écrit et facile à comprendre, et qu’il est grammaticalement correct (parce que, avouons-le… parfois, je suis nul en grammaire et en orthographe – je sais quand utiliser le leur, ils sont et là, mais je mélange l’affect et l’effet… vous savez ?)
Quant à ma vie, je sais que la plupart du temps, je ne peux pas vraiment « fonctionner » après 21 heures le soir. Bien sûr, je peux avoir une conversation avec le mari, boire un verre de vin et regarder un peu de Netflix, mais me demander de faire tout ce qui demande une réflexion approfondie et je suis perdu. Alors je ne le fais pas.
Les mêmes idées peuvent être appliquées à votre vie quotidienne. Vous n’avez pas besoin d’engager quelqu’un pour tout faire à votre place, mais connaissez vos points forts et travaillez avec eux. Fonctionnez-vous mieux lorsque vous avez un emploi du temps ? Alors utilisez-en un ! Êtes-vous incapable de fonctionner tant que vous n’avez pas pris votre café ? Alors assurez-vous de pouvoir en prendre un rapidement le matin.
Comprenez-vous, connaissez vos points forts et vos points faibles et jouez avec eux.
7 – Apprenez à connaître votre personnalité.
Vous pensez que les tests de personnalité sont un peu une blague ? Ne soyez pas si prompt à les écrire… J’ai déjà utilisé des tests de personnalité pour engager du personnel et je relis souvent mon texte pour me rappeler que c’est bien d’être moi.
Vous pouvez passer votre test de personnalité ici gratuitement pour vous donner un aperçu simple de qui vous êtes…
Curieusement, lorsque j’ai commencé à utiliser les tests de personnalité, j’étais un ENFP très fort – et au fil des ans, j’ai évolué pour inclure des tendances plus introverties (mais toujours un ENFP très sûr).
Mais qu’est-ce que cela a à voir avec l’indépendance ?
Il s’agit de mieux se connaître et d’apprendre à avoir confiance en soi. C’est pourquoi il est si important de commencer par une réflexion sur soi-même, et la plupart des étapes du parcours s’appuient sur différents aspects de cette réflexion.
8 – Faites-vous une priorité.
À quand remonte la dernière fois que vous avez fait quelque chose juste pour vous ? Pour la majorité d’entre nous, les femmes, nous avons tendance à faire passer les autres avant nous. Qu’il s’agisse de la famille, de nos enfants, de nos maris ou de nos amis, il semble toujours que les besoins des autres soient plus importants que les nôtres.
Mais ce n’est pas le cas.
Il est tellement important de se faire une priorité.
On ne peut pas s’occuper des autres si on ne s’occupe pas d’abord de soi-même. Se mettre à terre et ne pas se faire une priorité peut avoir des conséquences négatives sur votre santé physique et mentale.
Comprendre l’importance de se faire une priorité vous permettra d’accroître encore votre indépendance. Lorsque vous n’avez pas besoin que quelqu’un d’autre vous fasse passer en premier parce que vous êtes capable de vous faire une priorité et que vous savez que vous pouvez vous rendre heureux et satisfaire vos propres besoins et désirs, il s’agit de besoins et de désirs.
9 – Défendez vos intérêts et conviction, soyez assertives
Demandez-vous ce que vous voulez ? Tenez-vous bon ou êtes-vous d’accord avec les autres simplement parce que c’est « plus facile ».
S’affirmer peut être difficile pour certains et cela ne signifie en aucun cas que vous devez être une personne horrible, grossière ou brusque. L’affirmation de soi se situe au milieu de la passivité et de l’agressivité. C’est là que vous voulez être.
Quand je parle d’affirmation de soi et d’apprendre les bases de l’affirmation de soi, il y a deux mots simples que vous devez connaître.
Oui, et Non.
La clé, c’est de savoir quand les utiliser.
Par exemple…
- Oui – je veux prendre ce temps pour moi, loin de mon travail, de ma famille et de mes amis.
- Non – Je ne veux pas renoncer à mon temps libre pour vous aider à déménager.
Inversez ces deux mots et vous aurez un comportement passif.
Dire oui et non demande étonnamment beaucoup de pratique. Dire oui exige que vous soyez votre propre avocat et que vous défendiez ce que vous voulez et ce en quoi vous croyez. Cela peut être effrayant pour les personnes qui ne se sont pas encore « exposées ».
Dire non peut être tout aussi intimidant, surtout pour ceux qui appartiennent à la catégorie des « gens qui plaisent ». Ce sont les personnes qui préfèrent que tout le monde les apprécie et qu’il n’y ait pas de conflit.
Pour commencer à s’affirmer, il faut faire des petits pas simples au début. Peut-être qu’un ami vous a appelé à la dernière minute pour vous inviter à déjeuner, mais vous avez prévu de passer le temps à travailler sur votre entreprise ou à vous détendre. Si vous êtes seul, le temps est important, alors il est difficile de dire « non merci » (n’oubliez jamais que les bonnes manières sont très importantes). Vous dites non à votre ami et oui à vous-même.
Une fois que vous vous serez habitué à dire oui et non quand vous le voulez, ils se mettront à couler plus facilement.
10 – Apprenez à pardonner, y compris à vous-même.
Il y a une grande méprise sur le pardon. Certaines personnes ont tendance à croire que « pardonner » quelqu’un, c’est dire que son comportement et ses actions étaient corrects. Ce n’est pas le cas.
Le pardon n’est pas un acte extérieur. Vous n’avez jamais besoin de dire à quelqu’un si vous lui avez pardonné ou non. Le pardon est complètement interne. C’est dire que vous n’allez plus permettre que ce comportement, cette action ou cet incident ait un impact négatif sur vous. C’est se permettre de passer à autre chose à partir de ce moment. Et c’est l’une des choses les plus essentielles que vous puissiez faire pour devenir indépendant.
Passer par ces étapes de pardon vous permet de vous approprier ce que vous faites et ne permet pas d’avoir un impact sur ce que vous ressentez pour vous-même et votre vie. C’est comme dire « cette personne a fait une chose vraiment merdique ». Je le reconnais et je lui pardonne, et ce comportement ne va plus m’affecter. J’aime ce que je suis et je suis heureux ».
Dans ce processus de pardon, la personne la plus importante à qui vous devrez pardonner est vous-même.
Nous sommes tellement durs avec nous-mêmes ! C’est fou.
Je passe souvent par ce processus de pardon avec moi-même et la plupart du temps il peut être pour la même chose encore et encore. Mais chaque fois que je me donne la permission de pardonner et de laisser aller, je me sens tellement mieux.
Une des choses qui revient sans cesse est que je suis une mère qui travaille. Je travaille comme ambulancier et je dirige ma propre entreprise. La vie devient follement occupée certains jours et je sens que la culpabilité commence à s’insinuer. Alors je passe par le processus de pardon.
Habituellement, mon dialogue intérieur se déroule comme suit :
Même si je travaille un nombre d’heures considérable et que je dois m’éloigner de mon magnifique fils pendant que je suis au travail, je sais que je fais quelque chose de bien. Je me pardonne pour cela et j’aime ce que je suis en tant que mère ».
Même le fait de taper à la machine m’a fait me sentir beaucoup mieux.
Le pardon est important pour l’indépendance car il peut vous permettre de reprendre le contrôle de vos sentiments et empêcher les autres de vous faire ressentir certaines choses.
N’oubliez pas que le pardon ne signifie pas que les actions de quelqu’un d’autre étaient correctes, mais qu’il s’agit d’aller de l’avant pour que vous n’ayez pas cet impact dans votre vie quotidienne. (Si vous avez besoin d’aide pour surmonter un traumatisme ou un événement, veuillez demander l’aide professionnelle d’un conseiller ou d’un psychologue qui peut travailler directement avec vous). Le pardon vous aide à vous sentir en contrôle de votre vie.
Être une femme indépendante n’a rien à voir avec la façon dont les autres vous perçoivent, mais avec la façon dont vous vous percevez, votre confiance en vous et votre estime de soi. Si vous voulez gagner en indépendance et prendre le contrôle de votre vie, essayez certains des conseils de cet article. Votre futur moi vous en remerciera.
